沈飞很快确认完自己的参赛项目无误之后，又去看敖凌的名字，被比赛项目那一栏密密麻麻的字吓了一tiao，“这么多！”
顿时两个脑袋一左一右的靠过来，齐逸也有点惊讶，因为赛制规定，主项全能必须加200米混合泳和400米自由泳的积分，因此，他的比赛项目在全队来说也算是较多的。
没想到，敖凌的比他还要多！
梁凡抬起tou来，给了敖凌一个同情的目光：“赛程一共只有三天，加上预赛和决赛，你每天平均下来有7场比赛，就你这ti能，估计吃不消吧。”
此时，敖凌正坐在另一边的书桌旁，桌上摊着一张得分惨不忍睹的英语试卷，而他在吃雪糕。
酸nai提子口味的，she2尖轻轻tian过nai白色的糕ti，绵密的nai油在chun齿间rong化，nong1郁香甜，里面还夹杂了香脆的坚果和putao干，使得口感更佳丰富，小龙崽吃得无比专注而享受。
敖凌tian了tian嘴角残留的nai油，又看了一眼旁边的傅星图，这个人曾经在泳池边上扶了他一把，又把他从市ti校带到了这里，虽然平时很凶很严格，还经常用划水版打人，可是也会给他带好吃的，对自己也很照顾。
七太子心里那个好人榜，排名一落千丈的傅指导，最近又有了回升的迹象。
被发了好人卡的傅星图还不自知，好整以暇的看向敖凌，准备听听他自己对比赛的想法。
敖凌却不以为然的说dao：“没关系，我都听傅指导的安排。”
梁凡嗤之以鼻：“你个小mapijing1。”
他这句话无疑是引火烧shen，本来大家的注意力都在敖凌的项目上，此时，傅星图眼中寒光一闪：“你就好意思只报两个项目？”
他不由分说拿过报名表，刷刷两笔在梁凡的名字后面加上一个400米自由泳和200米混合泳：“至少给我拿个主项全能回来。”
说完他也不guan梁凡那一脸“卧槽，我zuo错了什么，怎么又是我”的痛苦神情，拿着报名表就打算去隔bi宿舍。
走了一半，忽然想起什么，又倒回来，凑到敖凌跟前笑得一脸不怀好意：“小mapijing1，别以为说两句教练爱听的我就不罚你了。”
另一边三个人的脑袋又齐刷刷看向这边，整个省队，没有人不知dao，傅星图对自己和队员的饮食要求非常严格，尤其是油、糖、盐的摄入，更别说雪糕这zhong不知dao混合了多少添加剂的甜食。
他不吃，他也不允许自己的队员在训练期间吃这些，见一次罚一次。
梁凡反应奇快，转shen就往yang台走：“我要去niaoniao。”
那只雪糕是刚才路过小卖bu，他给敖凌买的，这要是让他们傅总知dao了，那还得了！
傅星图看着梁凡仓皇而逃的背影继续对敖凌说dao：“虽然我不反对适当储备肌糖原和肝糖原，这有利于ru酸代谢，但我也强调是适当，一支雪糕的热量大约在270大卡，换算成训练量就是……”
敖凌仍然在很认真的tian雪糕，他是对内唯一一个不惧怕傅星图chu1罚的人。
然而，就在这个时候只听傅指导话锋一转：“500个俯卧撑、500个仰卧起坐、500个收腹举tui、100个引ti向上……”
傅星图话没说完，只听哐当一声，敖凌手里还剩一半的雪糕掉进了垃圾桶。
小可爱抬起tou来冲他笑眯了眼：“我不吃了。”
“以后还吃吗？”
敖凌摇tou：“以后也不吃了。”
傅星图这才满意的转shen离开，一旁的沈飞和齐逸俩人不约而同松了口气。
傅星图走后，梁凡从yang台探出个tou来：“就这么……算了？”
报名完成之后，整个403宿舍，现在每个人肩tou都压着沉甸甸的担子，就连梁凡这zhong全队最懒散的队员，每天晚上也不得不跟着敖凌他们去加训。
集训期间，每天上午下午两堂训练课下来，加起来训练量至少在7000米以上，并且强度还不小。
要说不累那是假的，要说对这项运动有多少热情，在经年累月的训练中也已经消磨殆尽，之所以还能日复一日的埋tou苦练，那是因为大多数人别无选择，支撑他们的只有心中那个出人tou地的信念。
但敖凌不一样，训练于他而言并不是负担，因此也谈不上坚持，shen为一条在水里生chang了两百多年的小龙，他对水有与生俱来的亲切感，在水中他才会感觉自己是自由的。
因此，每天的训练时间才是他最快乐的时候，反而人人期待的路上训练于他而言是一zhong困扰。
他现在这jushentishen高有175厘米，ti重却只有58公斤，这还是来到省ti校这一个多月以来chang了两公斤的情况下。
shenti和ti能跟不上jing1神和技术是他目前最大的矛盾，也是他始终将自己的成绩保持在队内中下游水平，而迟迟没有让大家见识到他真正实力的主要原因。
陆上训练于他而言简直就是一座横亘在眼前的高山，难以逾越。
无论什么项目，无论是爆发力测试还是耐力测试，he心力量还是四肢力量的测试，无一例外，他全都是队内最后一名。
对此，李思辰已经嫌弃过他好几次，说他故态复萌，又要走上在市ti校的老路了。
敖凌对水上训练的态度有多积极，对陆上训练的态度就有多消极。
奈何这次“u系列”比赛，赛事主委会下发的赛事公告中，明确规定14、15、16-18岁年龄组全ti运动员必须参加ti能测试。
ti能测试主要分为四个项目：引ti向上、原地纵tiao、立定tiao远、背肌he心耐力俯卧背起静止、侧起静止、仰卧起静止。
这对于沈飞、齐逸这zhong比赛经验丰富的队员都算有一定难度，对敖凌来说就更是难上加难。
每天出早cao2的时候，403宿舍其他三个人lunliu监督敖凌训练，引ti向上拉不到10个，背肌he心耐力坚持不了一分钟，也就原地纵tiao和立定tiao远还凑合。
关键是这孩子陆上训练的状态非常消极，没jing1打采的，一点也看不出在泳池里那zhong自信从容的感觉。
李思辰在一旁摇tou叹气：“以前就这样，成绩不好，还不努力，也难怪余指导看不上你，你就不能给自己争口气吗？”
沈飞看他一眼：“你练完了吗？练完了就回去休息，没练完接着练！”
“……”李思辰闭了嘴，转shen回到了他室友那边。
敖凌抬起tou来，可怜baba的望着他的三位师兄，眼睛里写满了对陆上训练的拒绝，但又jin咬着下chun，拉不下脸说出那句“不想练了”。
这小模样看得梁凡心都碎了：“要不……”
“要不什么要不，继续！”梁凡话没说完，齐逸就冷声打断了他。
沈飞低tou，看着少年澄澈的目光，在心里叹了口气。15岁的男孩子，早熟一点的已经开始和心仪的女孩子谈起了恋爱，眼前这个日子过得没心没肺，每天除了训练就是吃，给点小零食就无比满足。
沈飞果然用哄孩子的语气哄他：“小七再坚持一会儿好不好？”
敖凌看了看沈飞，又看向梁凡：“我饿了。”
“……”
“来吧，继续，”梁凡去拉敖凌，却在握住他手的时候明显感觉到他往后缩了缩，然后十分乖巧的站起来，跟着梁凡往单杠那边走。
梁凡察觉不对劲，摊开他的双手，众人这才看到手掌的四个掌指关节位置磨出了一串血泡，光看着就已经能感受到那zhong钻心的痛，敖凌却一言不发的坚持了一个早上。
这可把他梁凡师兄心疼坏了，拉着敖凌就要离开cao2场：“走，回去，今天不练了。”
敖凌心里美死了，脸上就忍不住扬起了嘴角，跟着梁凡就往回走。他是真的不喜欢陆上训练，也是真的饿了，师兄们非要让他坚持练下去也不是不行，但如果能不练那自然更好。
在小龙崽心里就没有“刻苦训练，提高成绩”的概念，他之所以愿意在泳队好好训练游泳，是因为这里guan饭，教练和师兄们还会给他吃一些以前从来没有吃过的好吃的。
他俩刚走出去两步一个shen影就拦在了跟前：“不行！”
齐逸一脸冷酷无情的扫了两人一眼，“必须练，总要克服这一关。”
沈飞拉起敖凌的手又看了看，两只手掌上面整整齐齐四个大血泡，磨破了说不定还会感染，应该及时chu1理一下。
但齐逸说得也没错：“今天的训练计划完不成，那明天怎么办，后天怎么办，比赛的时候又怎么办？”
他问敖凌：“还剩最后一组引ti向上和背肌he心耐力，你今天能完成吗？”
敖凌张嘴，“不想”两个字差点脱口而出，然而，对上沈飞期盼的目光，他又说不出口。
转tou去看旁边的齐逸，敖凌本以为会看到那人冷峻且夹杂着不耐烦地表情，没想到对方却从运动短ku的口袋里摸出一小袋东西，还故意让他看了一眼。
那是苏打饼干，葱油味的，敖凌之前吃过，很好吃！
既然撒jiao耍赖都没用，七太子只能为了小饼干委屈一下，勉为其难把训练计划完成了。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
继续求营养ye，求作收！爱你们，笔芯芯！！！
顿时两个脑袋一左一右的靠过来，齐逸也有点惊讶，因为赛制规定，主项全能必须加200米混合泳和400米自由泳的积分，因此，他的比赛项目在全队来说也算是较多的。
没想到，敖凌的比他还要多！
梁凡抬起tou来，给了敖凌一个同情的目光：“赛程一共只有三天，加上预赛和决赛，你每天平均下来有7场比赛，就你这ti能，估计吃不消吧。”
此时，敖凌正坐在另一边的书桌旁，桌上摊着一张得分惨不忍睹的英语试卷，而他在吃雪糕。
酸nai提子口味的，she2尖轻轻tian过nai白色的糕ti，绵密的nai油在chun齿间rong化，nong1郁香甜，里面还夹杂了香脆的坚果和putao干，使得口感更佳丰富，小龙崽吃得无比专注而享受。
敖凌tian了tian嘴角残留的nai油，又看了一眼旁边的傅星图，这个人曾经在泳池边上扶了他一把，又把他从市ti校带到了这里，虽然平时很凶很严格，还经常用划水版打人，可是也会给他带好吃的，对自己也很照顾。
七太子心里那个好人榜，排名一落千丈的傅指导，最近又有了回升的迹象。
被发了好人卡的傅星图还不自知，好整以暇的看向敖凌，准备听听他自己对比赛的想法。
敖凌却不以为然的说dao：“没关系，我都听傅指导的安排。”
梁凡嗤之以鼻：“你个小mapijing1。”
他这句话无疑是引火烧shen，本来大家的注意力都在敖凌的项目上，此时，傅星图眼中寒光一闪：“你就好意思只报两个项目？”
他不由分说拿过报名表，刷刷两笔在梁凡的名字后面加上一个400米自由泳和200米混合泳：“至少给我拿个主项全能回来。”
说完他也不guan梁凡那一脸“卧槽，我zuo错了什么，怎么又是我”的痛苦神情，拿着报名表就打算去隔bi宿舍。
走了一半，忽然想起什么，又倒回来，凑到敖凌跟前笑得一脸不怀好意：“小mapijing1，别以为说两句教练爱听的我就不罚你了。”
另一边三个人的脑袋又齐刷刷看向这边，整个省队，没有人不知dao，傅星图对自己和队员的饮食要求非常严格，尤其是油、糖、盐的摄入，更别说雪糕这zhong不知dao混合了多少添加剂的甜食。
他不吃，他也不允许自己的队员在训练期间吃这些，见一次罚一次。
梁凡反应奇快，转shen就往yang台走：“我要去niaoniao。”
那只雪糕是刚才路过小卖bu，他给敖凌买的，这要是让他们傅总知dao了，那还得了！
傅星图看着梁凡仓皇而逃的背影继续对敖凌说dao：“虽然我不反对适当储备肌糖原和肝糖原，这有利于ru酸代谢，但我也强调是适当，一支雪糕的热量大约在270大卡，换算成训练量就是……”
敖凌仍然在很认真的tian雪糕，他是对内唯一一个不惧怕傅星图chu1罚的人。
然而，就在这个时候只听傅指导话锋一转：“500个俯卧撑、500个仰卧起坐、500个收腹举tui、100个引ti向上……”
傅星图话没说完，只听哐当一声，敖凌手里还剩一半的雪糕掉进了垃圾桶。
小可爱抬起tou来冲他笑眯了眼：“我不吃了。”
“以后还吃吗？”
敖凌摇tou：“以后也不吃了。”
傅星图这才满意的转shen离开，一旁的沈飞和齐逸俩人不约而同松了口气。
傅星图走后，梁凡从yang台探出个tou来：“就这么……算了？”
报名完成之后，整个403宿舍，现在每个人肩tou都压着沉甸甸的担子，就连梁凡这zhong全队最懒散的队员，每天晚上也不得不跟着敖凌他们去加训。
集训期间，每天上午下午两堂训练课下来，加起来训练量至少在7000米以上，并且强度还不小。
要说不累那是假的，要说对这项运动有多少热情，在经年累月的训练中也已经消磨殆尽，之所以还能日复一日的埋tou苦练，那是因为大多数人别无选择，支撑他们的只有心中那个出人tou地的信念。
但敖凌不一样，训练于他而言并不是负担，因此也谈不上坚持，shen为一条在水里生chang了两百多年的小龙，他对水有与生俱来的亲切感，在水中他才会感觉自己是自由的。
因此，每天的训练时间才是他最快乐的时候，反而人人期待的路上训练于他而言是一zhong困扰。
他现在这jushentishen高有175厘米，ti重却只有58公斤，这还是来到省ti校这一个多月以来chang了两公斤的情况下。
shenti和ti能跟不上jing1神和技术是他目前最大的矛盾，也是他始终将自己的成绩保持在队内中下游水平，而迟迟没有让大家见识到他真正实力的主要原因。
陆上训练于他而言简直就是一座横亘在眼前的高山，难以逾越。
无论什么项目，无论是爆发力测试还是耐力测试，he心力量还是四肢力量的测试，无一例外，他全都是队内最后一名。
对此，李思辰已经嫌弃过他好几次，说他故态复萌，又要走上在市ti校的老路了。
敖凌对水上训练的态度有多积极，对陆上训练的态度就有多消极。
奈何这次“u系列”比赛，赛事主委会下发的赛事公告中，明确规定14、15、16-18岁年龄组全ti运动员必须参加ti能测试。
ti能测试主要分为四个项目：引ti向上、原地纵tiao、立定tiao远、背肌he心耐力俯卧背起静止、侧起静止、仰卧起静止。
这对于沈飞、齐逸这zhong比赛经验丰富的队员都算有一定难度，对敖凌来说就更是难上加难。
每天出早cao2的时候，403宿舍其他三个人lunliu监督敖凌训练，引ti向上拉不到10个，背肌he心耐力坚持不了一分钟，也就原地纵tiao和立定tiao远还凑合。
关键是这孩子陆上训练的状态非常消极，没jing1打采的，一点也看不出在泳池里那zhong自信从容的感觉。
李思辰在一旁摇tou叹气：“以前就这样，成绩不好，还不努力，也难怪余指导看不上你，你就不能给自己争口气吗？”
沈飞看他一眼：“你练完了吗？练完了就回去休息，没练完接着练！”
“……”李思辰闭了嘴，转shen回到了他室友那边。
敖凌抬起tou来，可怜baba的望着他的三位师兄，眼睛里写满了对陆上训练的拒绝，但又jin咬着下chun，拉不下脸说出那句“不想练了”。
这小模样看得梁凡心都碎了：“要不……”
“要不什么要不，继续！”梁凡话没说完，齐逸就冷声打断了他。
沈飞低tou，看着少年澄澈的目光，在心里叹了口气。15岁的男孩子，早熟一点的已经开始和心仪的女孩子谈起了恋爱，眼前这个日子过得没心没肺，每天除了训练就是吃，给点小零食就无比满足。
沈飞果然用哄孩子的语气哄他：“小七再坚持一会儿好不好？”
敖凌看了看沈飞，又看向梁凡：“我饿了。”
“……”
“来吧，继续，”梁凡去拉敖凌，却在握住他手的时候明显感觉到他往后缩了缩，然后十分乖巧的站起来，跟着梁凡往单杠那边走。
梁凡察觉不对劲，摊开他的双手，众人这才看到手掌的四个掌指关节位置磨出了一串血泡，光看着就已经能感受到那zhong钻心的痛，敖凌却一言不发的坚持了一个早上。
这可把他梁凡师兄心疼坏了，拉着敖凌就要离开cao2场：“走，回去，今天不练了。”
敖凌心里美死了，脸上就忍不住扬起了嘴角，跟着梁凡就往回走。他是真的不喜欢陆上训练，也是真的饿了，师兄们非要让他坚持练下去也不是不行，但如果能不练那自然更好。
在小龙崽心里就没有“刻苦训练，提高成绩”的概念，他之所以愿意在泳队好好训练游泳，是因为这里guan饭，教练和师兄们还会给他吃一些以前从来没有吃过的好吃的。
他俩刚走出去两步一个shen影就拦在了跟前：“不行！”
齐逸一脸冷酷无情的扫了两人一眼，“必须练，总要克服这一关。”
沈飞拉起敖凌的手又看了看，两只手掌上面整整齐齐四个大血泡，磨破了说不定还会感染，应该及时chu1理一下。
但齐逸说得也没错：“今天的训练计划完不成，那明天怎么办，后天怎么办，比赛的时候又怎么办？”
他问敖凌：“还剩最后一组引ti向上和背肌he心耐力，你今天能完成吗？”
敖凌张嘴，“不想”两个字差点脱口而出，然而，对上沈飞期盼的目光，他又说不出口。
转tou去看旁边的齐逸，敖凌本以为会看到那人冷峻且夹杂着不耐烦地表情，没想到对方却从运动短ku的口袋里摸出一小袋东西，还故意让他看了一眼。
那是苏打饼干，葱油味的，敖凌之前吃过，很好吃！
既然撒jiao耍赖都没用，七太子只能为了小饼干委屈一下，勉为其难把训练计划完成了。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
继续求营养ye，求作收！爱你们，笔芯芯！！！